Café conmigo

Espacio semanal de autocuidado para familiares y cuidadores de personas mayores dependientes.

¿Por qué creamos este espacio?

Porque sabemos que las familias son el principal sistema de apoyo y cuidados de las personas dependientes o con discapacidad; y que esa situación, sostenida en el tiempo, provoca un gran deterioro de la salud física y mental del cuidador, e impacta directamente en la calidad del vínculo y de los cuidados que se brindan.

¿Cómo funciona? 

Son encuentros semanales de una hora y media de duración, donde podrás:

• hacer foco en ti mismo/a
• desarrollar estrategias de autocuidado y prevención del síndrome de sobrecarga del cuidador
• pertenecer a una comunidad de apoyo mutuo
• tener ese espacio de respiro que tanto necesitás

¿Qué hacemos? 

• socializar, compartir y elaborar nuestras experiencias personales
• trabajar sobre nuestros hábitos diarios de cuidado y autocuidado, utilizando técnicas comunicación, relajación y mindfulness
• ejercicios prácticos de cuidado del cuerpo y la postura
• compartir momentos de dispersión, con café y cosas ricas.